1. Bea apă înainte să adormi. Serviciul Național de Sănătate al SUA te sfătuiește să bei un pahar de apă înainte de culcare și să păstrezi unul aproape de pat în caz că ți se face sete pe parcursul nopții. Dacă uiți să bei apă înainte să adormi, fă asta dimineața, când orgamismul îți va cere apă din cauza deshidratării, scrie buzzfeed.com;
2. Ia un paracetamol când te trezești. NHS spune că paracetamolul și ibuprofenul sunt alegeri bune, dar uită de aspirină, pentru că ar putea să-ți irite și mai puternic stomacul și să-ți intesifice starea de greață;
3. Dacă somnul este o opțiune, și vrei să dormi, nu ezita. Oricât de mult ți-ai dori să faci asta, nu există nicio dovadă că a sta într-o cameră întunecată o zi întreagă te va ajuta. Nu strică să dormi dacă nu te simți prea grozav;
4. Fă ceva care să-și distragă atenția de la starea de mahmureală. Multă lume preferă să meargă la alergat, dar ăsta nu este un remediu garantat. Specialiștii spun că, într-adevăr, alergatul ți-ar putea distrage atenția, dar la fel de bine o poate face și un film sau un joc video;
Topul consumatorilor de alcool. Românii, pe podium
5. Bea băuturi pentru sportivi. Epuizarea glucozei este a treia armă cu care te atacă mahmureala;
6. Bea cola cu zahăr. Dacă nu ești un fan al băuturilor pentru sportivi, o cola te va ajuta cu deficiența de zaharuri;
7. Mănâncă un mic dejun englezesc. Carbohidrații sunt altă opțiune pentru remedierea epuizării de glucoză;
8. Dacă nu te descurci cu un mic dejunul englezesc, mănâncă o supă. Supa este o sursă valoroasă de vitamine și minerale, iar principalul său avantaj este că se digeră ușor;
9. Dacă toate astea eșueză, apucă-te iar de băut. Unii cercetători spun că asta te poate ajuta, cel puțin pe termen scurt. Cei mai mulți însă nu recomandă asta. De ce? E primul pas spre alcoolism.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
